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Las Mejores Aplicaciones para hacer Ejercicios con Pesas 2021

Los entrenamientos con pesas sin una guía o entrenador personal puede ser difícil y abrumador. Las mejores aplicaciones para hacer ejercicios con pesas están hechas para todos los géneros y fisonomía corporal, ofrecen una amplia galería de ejercicios. Estas aplicaciones para hacer ejercicios lo irán guiando de la forma correcta y lo llevaran a través de rutinas progresivas para tener una mejor eficiencia en los músculos.

Strong: de las mejores aplicaciones para hacer ejercicios

StrongApp
StrongApp

Lo bueno

  • Fácil de usar.
  • Ideal para levantadores de pesas.
  • Herramientas como calentamiento, 1RM y calculadoras de platos, y un temporizador de descanso automático. 

Lo malo

  • La versión gratuita solo tiene 3 rutinas de ejercicio.
  • Pocos ejercicios con pesas rusas.

La aplicación de ejercicios Strong no es solo una app registradora de ejercicios. Es una de las mejores aplicaciones que encontraremos con todas las funciones habilitadas para tener un buen ritmo de ejercicios y con una enorme biblioteca de entrenamientos para levantamiento de pesas, además de que también puede agregar y crear tus propias rutinas. 

Le resultará muy fácil seguirle el ritmo, ya que cada ejercicio viene con videos animados y pasos instructivos. La aplicación se enfoca también en las rutinas de calentamiento muy importante al inicio, basado en una buena sesión de calentamiento con la cual mantendremos el cuerpo libres de lesiones.

Tendrás todo un registro de seguimiento en tu progreso mostrando unos gráficos muy dinámicos y coloridos. A medida que pase el tiempo podrás comparar e ir registrando sus progresos con las mediciones de volumen y progresión de 1RM. También podrá sincronizar sus datos con el Apple Watch o Google Fit. Tendrás todo lo que quieres que haga una buena aplicación de ejercicios con levantamiento de pesas.


Hevy: es de las mejores aplicaciones para hacer ejercicios y comparar tus rutinas con amigos

Lo bueno

  • Excelentes tutoriales en video.
  • Puedes hacer anotaciones.
  • Analice las sesiones de entrenamiento con gráficos de grupos musculares.

Lo malo

  • A Veces la conexión con el servidor ralentiza la app.

Esta es una excelente aplicación con la que puede ofrecerte muchas características únicas en las sesiones de tu entrenamiento. Podrás agregar subconjuntos, preparar y establecer tus propias rutinas. Te permitirá hacer un registro progresivo de tu evolución de ejercicios. Cuenta con una colección de más de 250 ejercicios, cubriendo una gran variedad de opciones para el entrenamiento con fuerza, incluso bandas de resistencia y bandas de suspensión.

¿Quieres mantenerte motivado en casa o en el gimnasio? Compare sus sesiones con amigos con un enfrentamiento e incluso agregue sus rutinas a las suyas. Pueden comentar sobre los entrenamientos de los demás y esforzarse para hacerlo mejor. 


JEFIT: de las mejores aplicaciones para hacer ejercicios trabajando los músculos con pesas

Lo bueno

  • Más de 1300 instrucciones de ejercicios para elegir.
  • Rutinas y ejercicios de entrenamiento a intervalos basados ​​en el tiempo con equipo limitado.

Lo malo

  • Los videos de ejercicios tienen un tamaño recortado. 
  • La opción de cambiar libras a kilogramos está enterrada en la pantalla Configuración.

JEFIT es la aplicación para hacer ejercicios que lo ayudará a establecer un plan de entrenamiento personalizado en torno a sus objetivos. A medida que te vas adentrando en la app podrás ir adaptando tus propias rutinas de ejercicios con la ayuda de 1300 vídeos e instrucciones para hacer ejercicios correctamente.

En esta aplicación también presenta las rutinas compartidas de ejercicios de su comunidad de usuarios. Los concursos de ejercicios ocasionales pueden darle un empujón extra. Una vez que empieces a hacer ejercicios, podrás controlar todo tus progresos mediante el registro y seguimiento de sus series de peso y repeticiones, con la cual irás teniendo una estadística completa de levantamiento y mucho más. 


Lo mejor para entrenamientos avanzados: FitnessAI

Lo bueno

  • Simple y fácil de usar.
  • Las recomendaciones de IA lo ayudan a comenzar rápidamente.
  • Interfaz de entrenamientos muy acogedora.

Lo malo

  • Solo para iOS.
  • La IA puede no ser siempre precisa.

FitnessAI es una de las mejores aplicaciones para hacer ejercicios que al igual que Fitbod; utiliza también el poder de la tecnología de la IA para obtener y ofrecer planes de entrenamientos personalizados. Unas de las ventaja que ofrece esta app es que te irá diciendo cuánto tiempo debes de descansar entre sesiones, repeticiones y las cargas progresivas para tus próximos entrenamientos. 

Según sus desarrolladores del algoritmo dicen que se basa en 5,9 millones de entrenamientos como referencias. Un entrenador robot de inteligencia artificial que te guiará en el programa de ejercicios y te ayuda a configurar tu entrenamiento para obtener un excelente rendimiento.


Fitbod: la mejor aplicaciones para hacer ejercicios de principiantes

Lo bueno

  • Bonito diseño e intuitiva.
  • Se basa en entrenamientos anteriores para sugerir otros nuevos.

Lo malo

  • Instrucciones poco detalladas para orientar la forma de ejecución. 
  • Muy simple para levantadores intermedios o experimentados.
  • Solo para mac OS.

Esta app para hacer ejercicios utiliza en su software un algoritmo para crear un método de plan de levantamiento de pesas personalizado. El algoritmo de Fitbod te estará guiando tu entrenamiento personalizado de fuerza, por lo cual no tendrás que perder el tiempo entre pesas y repeticiones. Se va ajustando a medida mientras que vas desarrollando tus capacidades para ir manejando pesos más pesados.

Cuenta con una gran variedad de modelos de ejercicios lo suficiente para cualquier principiante o intermedio practicante para poder mantenerte entretenido en el gimnasio o en casa bajo unas efectivas sesiones de entrenamiento.


La mejor solución integral de fitness: BodyFit

bodyfit de las mejores aplicaciones para hacer ejercicios con pesas

Lo bueno

  • Buenos planes de entrenamiento.
  • Amplia guías de vídeo HD por entrenadores profesionales.

Lo malo

  • Depende de un gimnasio completo.
  • No tiene para principiantes.
  • Prueba gratuita de 7 días.

Esta no solo es aplicación de entrenamiento para hacer ejercicios de fuerza ya que proviene del conocido sitio web Bodybuilding.com; en la cual podemos encontrar toda una gran variedad de productos relacionados al mundo del fisicoculturismo. Posee 2 características únicas que lo hacen distinguirse de la competencia; son la planificación de comidas y la información de suplementos. Tienen unos 60 planes variados con los que podrás elegir cual es el entrenamiento más apto para elegir.

Aprendas todo un estilo de vida relacionado al fitness con su gran comunidad, cada ejercicio está realizado con instrucciones y videos claros hechos por profesionales. Sacaras el máximo poder con esta app, también puedes utilizar el rastreador de levantamiento de pesas para seguir su progreso a medida desde que inicias sesión en él. 


StrongLifts 5×5

Lo bueno

  • Buenas guías y vídeos de ejercicios.
  • Soporte para otros equipos si no tienes pesas.

Lo malo

  • Solo para usuarios que quieran seguir el programa 5×5.
  • Las funciones de calentamiento y la calculadora hay suscribirse.

Esta aplicación de entrenamiento de 5×5 es simple en teoría. Levantas solo 3 veces a la semana y haces 5 series de 5 repeticiones para 3 movimientos compuestos. Los días de descanso son para darle un tiempo a tu cuerpo para que se recupere. Posee 2 tipos de entrenamientos involucrados (llamados Entrenamiento A y Entrenamiento B) y otras reglas específicas sobre los pesos ascendentes que debemos ir levantando.

Para empezar hacer ejercicios StrongLifts 5×5 Weight Lifting lo irá guiando a través de estos efectivos entrenamientos. La app calculará su peso inicial y también realizará un seguimiento de las cargas progresivas a medida que alterna entre los entrenamientos.


Lo mejor para soporte multilingüe: Fitness Point Home & Gym

Lo bueno

  • Excelente método de entrenamiento. 
  • Más de 400 ejercicios en animaciones. 
  • Soporta 16 idiomas.

Lo malo

  • No tiene videos de entrenamientos.
  • Limitado en la versión gratuita y con publicidad. 

Esta es entre las mejores aplicaciones de ejercicios que cuenta con soporte para varios idiomas; pruebe esta aplicación y lo verás unos 16 idiomas que se ofrecen en la configuración. Esta app es perfecta para ayudarte a desarrollar un régimen de ejercicios dirigida a diferentes grupos de músculos. Cuenta con unas perfectas ilustraciones y animaciones nítidas que le ayudarán a comprender de una forma fácil y sencilla el ejercicio. 

También utiliza tecnología IA para sugerirte los mejores ejercicios. Tiene la ventaja de que puedes utilizar la aplicación como un registrador y seguimiento de levantamiento de pesas; para luego exportar los datos a un archivo CSV si desea analizar y almacenar tu rendimiento. La aplicación también posee la ventaja de integrarse con Apple Watch.


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